안녕하세요 이웃님들 ~!! 코코필라테스 만성점입니다.
이번에는 임시공휴일까지 겹쳐 참 긴 추석 연휴 였는데요:) 다이어터들의 최대 적!! 긴 연휴와 추석음식!
Previous image Next image 맛있는 전과 송편 등 명절음식을 참기란 정말 힘든 일이죠? 맛있는 명절음식의 유혹을 이기지 못해 맛있게 드시고 갑자기 찐 살을 빠르게 뺄 수 있는 방법을 소개 해드리려고 합니다.
급하게 찐 살은 2주 안에 빼야 진짜 내 살이 되지 않는다는 말이있죠? 과연 그 말은 진짜일까요?
전문가들은 급하게 체중이 증가했다면, 그 후 2주간의 관리가 중요하다고 합니다. 과식 후 늘어난 체중은 사실은 실제 지방이 늘어난 것이 아니기 때문입니다.
글리코겐이 저장되면서 다량의 수분이 몸에 머물러 일시적으로 체중이 증가한 상태입니다. B.U.T!
이러한 상태를 그대로 유지한다면 수분은 체지방이 되기 때문에 급찐급빠를 강조하는건데요~? 12시간 공복 유지해주기 12시간의 공복 시간은 수면시간을 포함하여 ...
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