한달 3kg 다이어트 (?) | 30일 다이어트 후기

밀린 포스팅 안녕하세요, 깔로입니다! 눈 깜짝할 새 7월이 지나고 벌써 8월이네요 처음부터 보신 분들은 눈치 채셨겠지만...

한달 10kg 다이어트는 한달 3kg 다이어트로 바뀌었답니다 제 한달간의 변화를 보여드릴게요! 이 글에서는 다이어트 식단과 7월 한달간의 인바디 변화를 기록할게요!

1. 인바디 변화 2.

다이어트 식단 3. 후기 1.

인바디 변화 한달 3kg 다이어트 인바디 한달간의 빡센 다이어트 (+체험단) 결과, BMI는 29.1 > 27.8 체지방률은 39% > 37.5% 로 막을 내렸습니다... 미약한 결과지만, 주변에서 살빠졌다는 말 들은걸로 만족하려구요 다만 체지방률이 첫 주에 드라마틱하게 빠지고 오락가락하는걸로 보이는데...

아무래도 인바디가 잴때마다 달라지긴 하니까요 2. 다이어트 식단 팽이버섯 구이, 두유 사과케일주스, 팽이버섯 구이, 숙주나물 청경채 버섯볶음, 야채찜 스크램블 에그, 사과케일주스 분명히!!!

이렇게 건강하게 살았는데! 결과가 아쉽기도 해요 체...