안녕하세요, 국가암정보센터입니다! 매년 5월 31일은 세계 금연의 날입니다!
그래서 오늘은 금연 성공하는 방법에 대해 이야기를 나누려고 합니다. 금연...
쉽지 않죠? 더 이상의 실패는 없습니다!
금연의 날을 맞아, 금연 성공 비결 7가지를 숙지하고 금연에 성공해요~! 1.
금연의 이득을 생각합니다. 금연으로 얻을 수 있는 나와 가족의 건강, 경제적 이득을 생각합니다.
질병 예방과 건강 수명 연장은 물론 하루 담배 한 갑 4,500원을 저축한다면 1년 뒤에는 1,642,500원, 5년 뒤에는 8,212,500원이 모아집니다. 부모의 금연은 청소년 흡연 예방을 위한 바람직한 모델이 될 수 있습니다. 2.
금연 일정표를 만들고 금연을 지키는 데 예외 상황을 두지 않습니다. 금연 일기나 금연 달력을 만들어 금연 일수가 늘어나는 것을 보고 금연 결심을 확인합니다.
흡연은 스트레스를 해소해 주지는 않는다는 것을 명심하고, 금연을 지키는 데 예외 상황을 두지 않습니다. 3. 담배 피우고 싶다는...
![[5/31 세계 금연의 날] 금연 성공을 위한 모든 것!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MDVfNTUg/MDAxNzE3NTY5OTQ0ODQw.JX7RhOIPOzDJo70Pz8Pv8P687YdMD1wxvspolwJXCIIg.RAtelZotNNv2oASTtC__mItCSJR1TM_o8Thpzoa8hk0g.JPEG/114.%B1%DD%BF%AC_%282%29.jpg?type=w2)
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