안녕하세요, 국가암정보센터입니다! 9월은 '대장암의 달'입니다.
대장암을 기념하여 대장암 예방법을 숙지하고 함께 암 예방해요~! 대장암의 위험요인은?
1. 식생활 동물성 지방, 포화지방이 많은 음식을 계속 먹거나 돼지고기와 소고기 같은 붉은 고기, 소시지나 햄, 베이컨 따위 육가공품을 즐기면 대장암 발생 위험이 커집니다.
더불어 음식의 종류와 상관없이 섭취하는 총칼로리가 높을수록 대장암의 위험도가 높아집니다. 2. 신체 활동 신체 활동과 운동은 장의 연동운동을 촉진하여 대변이 장을 통과하는 시간을 줄이고, 그에 따라 대변 속의 발암물질들이 장 점막과 접촉하는 시간도 줄어들기 때문에 발암 과정이 억제됩니다. 3.
비만 살이 많이 찌면 대장암 발생 위험도가 약 1.5배에서 2.5배 정도로까지 높아집니다. 허리둘레 증가도 대장암 발생 위험을 높이는 요인 중 하나입니다.
규칙적인 운동을 하여 건강 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 4. 음주 술을 마시지 않는 사람에 비해 술을 마시는 사람의 ...
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원문 링크 : 9월은 대장암의 달! 대장암을 예방하기 위해서는?
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