2025. 4. 11. 오늘의 건강 이슈 걷기나 집안일과 같은 단순하고 가벼운 강도의 신체 활동을 하는 것만으로도 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다!
걸음 속도나 강도보다는 걸음 수 자체가 암 발병 위험 감소와 더 높은 관련이 있다고 밝혔습니다. 하루 7000보를 걷는 사람은 하루 5000보를 걷는 사람보다 암 발병 위험이 11% 낮았고, 하루 9000보를 걷는 경우에는 암 위험이 16%까지 감소하는 것으로 분석됐습니다.
암 예방을 위해 반드시 격렬한 운동을 할 필요는 없습니다! 꾸준히 지속적으로 움직이는 것이 중요합니다.
운동에 대한 부담감을 내려놓고 집안일이나 걷기 같은 일상적 활동으로 시작해 봅시다! [출처] https://www.segye.com/newsView/20250401503718?
OutUrl=naver *본 자료의 무단 복제 또는 무단 사용을 금지 함 암에 대한 바른 정보! 보건복지부, 국립암센터가 운영하는 국가암정보센터에서 만나세요...
원문 링크 : 집안일만 해도 암 발병 위험 26% 낮아진다!
