맛있는 지중해식 레시피 지중해식 식단 한국인 맞춤형 건강식단 요리책 추천 안녕하세요. 나랑노랑입니다.
벌써 1월이 중순을 지났네요. 이웃님들은 새해계획 잘 지키고 계신가요?
매년 1월은 헬스장, 요가, 수영 등 운동센터의 대목이라고 하더라구요! 저도 매년, "올해는 배달음식 덜 먹고 집밥을 자주 해먹자!
한끼를 먹더라도 건강하게 먹자!"고 다짐 하는데 쉽지가 않더라구요.
사실 식단을 어떻게 짜야할지 막막할때가 많아요^^ 요리하는 것을 좋아한다면 모를까 그렇지 않다면 쉬운 길잡이가 있으면 좋겠지요? 이러한 고민을 조금 줄여줄 책이 있어 추천해 봅니다.
요리책 소개 신간 요리책 맛있는 지중해식 레시피 <비타북스>는 한국인 맞춤형 저속노화 건강식단을 제시해주고 있어요. 2013년 유네스코에서 인류 무형문화유산으로 선정된 세계 최고의 건강식단인 지중해식 식단의 5가지 건강원리부터 한국형 지중해식단은 어떻게 꾸릴 수 있는지, 영양밸런스 지중해식 레시피 - 샐러드, 수프, 한 그릇 요리, 한 ...
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