안녕하세요 매일 성장하는 캡틴윤 입니다. 오늘은 제가 달리기를 하면서 느꼈던 아침 달리기와 저녁 달리기의 장단점을 얘기해 볼까 합니다.
달리기는 굳이 아침과 저녁을 정해놓지 않고 하루 중 아무 때나 할 수 있는 운동이지만 대부분의 사람들이 아침이나 저녁 중 선택하여 뛰고 있습니다. 제가 아침저녁으로 달리면서 생각한 장점과 단점이니 개인 차이가 있을 수 있습니다.
우선 아침 달리기의 장점입니다. 첫 번째, 완벽히 깨어날 수 있다.
아침 달리기는 신진대사 활동을 활발하게 도와주고 그날의 에너지를 향상시킴으로써 잠들어 있던 정신과 몸을 완벽히 깨울 수 있습니다. 처음 아침 달리기를 할 때는 하루 동안 힘들면 어쩌나 걱정했지만 오히려 평소보다 에너지가 넘치고 활기찬 것을 느낄 수 있었습니다.
두 번째, 변수가 없다. 아침 달리기는 특별한 변수가 없어 꾸준히 운동할 수 있는 장점이 있습니다.
갑자기 약속이 생기는 경우도 없고 야근이나 회식 등 저녁에 생기는 변수에 달리지 못하는 경우가 생기지...
#
단점
#
달리기
#
성장
#
아침
#
어제보다
#
오늘더
#
장점
#
저녁
#
캡틴윤
원문 링크 : 아침 달리기 VS 저녁 달리기
