눈에 좋은 운동과 음식

* 간단한 눈 건강상식 * 1.눈이 좋아지는 약이나 음식은? 눈에는 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, D, E및 다양한 무기질 등 여러 가지 영양소가 필요합니다.

그러나 이러한 영양소는 건강한 식생활습관을 가지고 있다면 따로 섭취하기 위한 노력을 하지 않아도 전혀 문제가 되지 않습니다. 오히려 비타민A와 같은 성분(예:간유)을 지나치게 섭취하면 부작용이 생길 수도 있습니다.

즉 눈이 좋아지는 음식이나 영양제를 찾기 보다는 어머님의 정성이 담긴 음식을 골고루 먹이시는 것이 눈 건강에 가장 좋다고 할 수 있습니다. 2.안경을 끼면 눈이 더 나빠지는가? 근시의 경우에는 키가 성장하는 동안 계속 진행이 되어 대부분 근시 도수가 깊어집니..........