꼭 필요한 건강상식과 잘못알고 있는 건강상식 정보

꼭 필요한 건강상식 정보 1. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을?

땀을 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져 나가므로 몸속의 염분 농도가 높아진다. 여기에 소금까지 먹으면 농도는 더 높아지고, 장에서 염분을 흡수하기 위해 수분이 위와 장에 집중, 탈수현상이 더하게 된다.

이럴 때는 충분한 물을 꼭 마셔야 한다. 2. 술 마실 때 얼굴 붉으면 건강?

알코올은 간에서 아세트알데히드라는 물질로 분해되고 다시 초산으로 분해되어 없어진다. 그런데 술을 조금만 마셔도 얼굴이 발갛게 되는 것은 이 '아세트알데히드'를 분해하는 효소가 선천적으로 결핍됐거나 부족해서 나타나는 ‘부작용’일뿐이다.

아세트알데히드는 독성..........