1. 그럴 수도 있지!
긍정적인 생각! 긍정적 사고는 활기 있는 삶을 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소다.
화나는 상황이 발생하면 ‘그럴 수도 있지 뭐’ 하고 대수롭지 않게 넘어가자. 물론 처음에는 쉽지 않을 것이다.
하지만 자꾸 연습하다 보면 세상에 크게 화낼 일도 없다. 어쩌면 내가 예민한 것일 수도 있다.
좋은 생각은 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 지름길임을 잊지 말자. 2. 잠이 보약, 푹 자자!
우리 몸의 치유와 휴식은 편안한 잠자리에서 이뤄진다. 원기회복은 물론 잠을 잘 자면 만성통증을 줄일 수 있다는 연구결과도 발표된 바 있다.
화가 났을 때도 마찬가지다. 깊은 잠을 청하고 나면 어느 사이엔가 화가 누그러져 있는 것을 경험할 수 있다. 3.
아무 생각하지 않고 걷기! 걷기는 신이 인간에게 준 가장 좋은 선물이라고 일컬어진다.
가장 좋은 치료 약이면서 아무런 부작용이 없고, 어린이부터 노인에 이르기까지 누구나 무료로 즐길수 있는 운동이기 때문! 화가 났다면 무작정 걸...
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원문 링크 : 지혜로운 화 풀이법 10가지
