아침 양치, 식사 전이 더 효과적?

전문가들이 권하는 최적의 시간 영국 우먼스헬스 보도에 따르면 미국 치과 전문가들은 아침 식사 전 양치가 구강 건강에 가장 좋다고 조언했습니다. 잠에서 깨자마자 양치하면 입 냄새 제거뿐 아니라 치아 보호 효과까지 얻을 수 있다는 거죠.

왜 식전 양치가 좋을까? 라즈팔 박사 설명에 따르면, 치약 속 불소·수산화인회석·칼슘 인산염이 치아 표면에 보호막을 형성해 줍니다.

이 보호막이 이후 먹는 음식의 산성과 당류로부터 치아를 지켜준다는 겁니다. 구강 건조·플라그 예방 카츠 박사는 “수면 중 입호흡을 하면 구강 조직이 건조해지고 플라그가 잘 쌓인다”며 아침 기상 직후 양치를 특히 강조했습니다.

식사 후 양치, 주의할 점 식사 후에도 양치를 해야 한다면 최소 30분은 기다려야 합니다. 산성 음식 섭취 직후엔 법랑질이 약해지는데 곧바로 양치하면 마모가 빨라질 수 있습니다.

치아 뿌리가 노출된 경우 특히 주의해야 해요️ 올바른 양치 습관 TIP 카츠 박사가 전한 올바른 습관은 양치 전 반드시 치실...