배우 고소영 아침 루틴 공개! 민낯+건강습관까지

33년 만에 민낯 공개 배우 고소영이 방송에서 화장기 없는 민낯을 공개했어요. 알람에 눈을 뜨자마자 핸드폰을 확인하는 모습, 잠옷 차림으로 스트레칭까지… 그리고 두피 마사지, 침구 정리 등 자신만의 아침 루틴을 보여줬습니다.

아침 스트레칭 효과 고소영은 일어나자마자 간단한 스트레칭을 했어요. 자는 동안 굳은 근육을 풀고 장 운동을 촉진하는 효과가 있죠.

팔, 다리를 뻗으며 근육이 수축·이완하면 혈액순환이 활발해져요. 아침 공복 상태는 체지방 연소 효과가 커서 다이어트에도 도움 된답니다.

단, 빈속에 오래 운동하면 근육이 손실될 수 있으니 20~30분 안에 끝내는 게 좋아요. 두피 마사지의 장점 두피 관리는 대체로 소홀한데요.

고소영은 아침마다 두피 마사지를 해요. 정체된 혈액순환을 돕고 윤기 있는 모발에도 효과적이죠.

또 림프 순환을 촉진해 부기, 주름 개선에도 좋아요. 꼭 마사지기가 아니어도 빗, 괄사, 손가락만으로도 충분해요.

머리를 두드리거나 지압하면 됩니다. ️ 침구 정...