‘45kg’ 박하선, 극단적 다이어트로 겪은 부작용 고백

샐러드만 먹던 시절, 영양실조까지… 배우 **박하선(37)**이 다이어트 후일담을 솔직하게 털어놨습니다. 지난 11일 SBS 파워FM **‘박하선의 씨네타운’**에서 게스트 문채원이 “평소 어떻게 관리하냐”고 묻자, 박하선은 이렇게 답했어요.

“예전에 식단 조절만 했더니 영양실조가 왔다. 지금은 차라리 운동을 두 시간씩 한다.”

실제로 그는 과거 샐러드만 먹는 극단적 식단을 여러 차례 시도했다고 고백했죠. 극단적 다이어트의 위험 ️ 전문가들은 박하선의 경험처럼 섭취량을 과도하게 줄일 경우 여러 부작용이 나타날 수 있다고 경고합니다. 1) 근육량 감소 → 요요 유발 근육이 줄면 기초대사량이 떨어져 몸은 에너지를 덜 소모하게 됩니다.

결국 살은 다시 찌고, 요요 현상이 오는 거죠. 2) 뇌 건강 악화 영양소 부족 → 신경전달물질 생성 저하 집중력·문제 해결 능력 감소 장기화되면 섭식장애로 이어질 위험도 있습니다. 즉, 단순히 살을 빼려다 몸뿐 아니라 정신 건강까지 해칠 수 있다는 얘기...