선미, 9kg 감량 후 “절대 따라하지마” … 극단 다이어트 경고한 이유

"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 선미가 밝힌 체중 변화 가수 선미가 최근 유튜브 출연에서 자신의 체중 증량과 감량 경험을 솔직하게 털어놨습니다.

월드투어 체력 유지를 위해 → 52kg까지 증량 투어 종료 후 컨셉 맞추려 → 41~43kg까지 감량 즉, 무려 9~11kg을 빼낸 것이죠. 그녀의 다이어트 식단 선미가 공개한 당시 식단은 충격적이었습니다.

아침: 견과류 1봉, 밤 1봉 너무 힘들 때: 고구마말랭이 70g 그 외에는 배고픔 참으며 버티기 결국 극단적인 절식 다이어트였던 겁니다. 선미는 “다음 날 예쁘게 나오면 만족했지만, 절대 따라하지 마세요”라며 건강에 위험하다고 경고했습니다.

왜 따라하면 안 될까? 체력 저하 → 무리한 절식은 근육 손실·만성 피로 초래 영양 불균형 → 비타민, 단백질 부족으로 면역력 저하 요요 위험 → 단기간 급감량은 다시 찌기 쉬움 정신적 압박 → 음식 강박·섭식장애로 이어질 가능성 선...