“60대인데 이 몸매 실화?” 황신혜의 일상 공개 배우 황신혜(62)가 또 한 번 ‘관리의 여왕’ 면모를 보여줬어요 최근 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘도 달린다️”는 짧은 글과 함께 한밤중 한강을 달리는 영상을 올렸습니다.
영상 속 황신혜는 트레이닝복 차림으로 가볍게 몸을 풀고, 일정한 리듬으로 러닝 중이었어요. 밤공기 속에서도 땀에 젖은 모습이 인상적이었죠 사실 황신혜는 예전부터 꾸준한 운동 루틴으로 유명했어요.
요가, 필라테스, 그리고 ‘러닝’! 그 중에서도 러닝은 그녀의 ‘동안 비결’로 꼽히고 있습니다 러닝이 ‘몸매 관리’에 효과적인 이유 황신혜가 꾸준히 하는 러닝은 단순히 살 빼는 운동이 아니에요.
전문 트레이너들은 러닝이 체지방 연소, 심혈관 건강 개선, 전신 근육 강화 세 가지 효과를 동시에 준다고 말하죠. 여수김선생피트니스 곽진호 트레이너는 “인터벌 러닝은 빠르게 뛰었다가 천천히 가볍게 걷기를 반복하는 방식으로, 짧은 시간 안에 지방을 효과적으로 태울 수...
