냉장고에 쟁여두면 살 빠지는 마법? 틈틈이 꺼내 먹는 꿀조합 간식!

배고플 때 바로 꺼내 먹는 착한 식재료 — 와! 다이어트하다 보면 갑자기 냉장고 문 열고 싶을 때가 진짜 많잖아요?

— 그럴 때 아무거나 집어 먹으면 완전 꽝인데, 건강 매체 ‘웹엠디’에서 추천한 살 덜 찌는 음식들이 있더라고요! 헉, 냉장고에 이것들만 채워둬도 든든할 것 같지 않나요?

— 병아리콩으로 만든 후무스는 단백질이랑 섬유질이 듬뿍 들어있어서 채소 스틱에 콕 찍어 먹으면 진짜 별미예요. — 단백질의 왕인 달걀은 말해 뭐해요! 아침에 달걀 하나만 먹어도 다음 끼니를 훨씬 덜 먹게 된다니 이건 진짜 필수템이네요.

포만감은 높이고 염증은 줄여주는 채소들 — 짙은 초록색이 매력적인 케일은 비타민C랑 K가 많아서 우리 몸속 염증을 싹 줄여준대요! — 특히 양배추는 1년 내내 구하기 쉬운 데다 7분 정도 살짝 쪄서 먹으면 영양 효과가 제일 좋다고 하더라고요.

음... 진짜 건강해지는 기분이죠?!

— 여기에 아삭한 셀러리까지 곁들이면 최고예요! 땅콩버터나 후무스에 찍어 먹으면 단백질...