내 손안의 세상이 나를 더 외롭게 만들고 있었다면? — 잠들기 전까지 스마트폰을 놓지 못하고 끝없이 피드를 넘기다 보면, 왠지 모를 허전함이 밀려올 때가 있죠?
ㅠㅠ 친구들의 화려한 일상과 나의 평범한 하루를 비교하며 '나만 뒤처지는 건가?' 싶은 생각이 들기도 하고요. — 그런데 최근 캐나다 오타와대 연구진이 아주 흥미로운 처방전을 내놨어요!
하루에 딱 1시간만 SNS 사용 시간을 줄여도 불안과 우울을 겪는 청년들의 외로움이 눈에 띄게 줄어든다는 연구 결과가 발표된 건데요. 와, 단순히 앱을 덜 보는 것만으로도 마음이 건강해질 수 있다니 정말 놀랍지 않나요?
음, 저도 오늘부터 '스크린 타임' 조절에 들어가야 할 것 같네요! 260명의 대학생이 증명한 'SNS 거리두기'의 효과 — 연구팀은 17~25세 대학생 260명을 대상으로 실험을 진행했는데요.
평소 하루 2시간 이상 SNS를 쓰면서 불안이나 우울 증상이 있는 친구들을 두 그룹으로 나눠 3주 동안 관찰했대요. — 한 그룹은 ...
