강수지 당화혈색소 변화, 매일 러닝이 만든 숫자가 놀라웠다

혈액검사에서 확인한 뜻밖의 변화 — 강수지가 유튜브 **‘강수지tv 살며 사랑하며 배우며’**에서 최근 혈액검사 결과를 공개했어요. 그는 당화혈색소 수치 변화에 자신도, 남편도 놀랐다고 말했는데요. — 평소 강수지의 당화혈색소는 5.4 정도였다고 해요.

그런데 200일 동안 매일 러닝을 한 뒤에는 4.8까지 내려갔다고 밝혀 눈길을 끌었네요. 러닝 중단 후 다시 오른 수치 — 이후 강수지는 디스크 협착증 때문에 러닝을 두 달 넘게 쉬었다고 해요.

그 상태에서 혈액검사를 했더니 당화혈색소가 5.8로 나왔다고 밝혔는데요. — 와, 본인도 꽤 놀랐을 것 같아요. 강수지는 지난 3개월의 생활과 식습관이 수치에 반영된다고 보고, 운동의 중요성을 다시 느꼈다고 했어요.

식후 걷기가 더 중요하게 들린 이유 — 강수지는 식사 후 10~20분 걷는 습관도 언급했어요. 혈당이 급하게 오르는 것을 줄이는 데 도움이 된다는 이야기와 연결한 건데요. — 이번 이야기는 단순한 건강 자랑이 아니라 생활 루...