[M+80]내맘대로 미라클모닝 새벽루틴

내맘대로하는 미라클모닝 새벽루틴 80일차 안녕하세요~! 즐거운 수요일입니다.

시간이 정말 빠른것 같습니다. 이웃님들도 바쁜 하루들 보내고 계신가요?

오늘 아침 미라클모닝은 다른때보다도 힘들었던것 같아요. 아무래도 수면이 부족해서인것 같습니다.

수면이 부족하면 우리몸에 안좋은 영향을 미치는거 아시죠!? 잠깐 살펴봤더니 [수면부족이 신체에 미치는 영향] 1.

멍청해지고 건망증이 옴 2. 노화를 촉진시켜 유전자를 바꿈 3.

뇌기능이 저하되어 충동성이 증가, 우울증원인 4. 인슐린이 제 기능을 못해 당뇨병의 원인 5.

배고픔을 촉발하는 호르몬의 분비로 체중증가 1번부터 5번까지 무서운 증상들 입니다. 뭐든지 과하면 탈납니다.

열심히 사는것도 좋지만 건강먼저 챙겨야겠어요. 이웃님들, 아셨죠?

수면부족은 정말 안좋습니다. 오늘은 기필코 10시반에 눕겠습니다.

그럼 오늘도 기적같은 수요일 만들어봅시다! 좋은 문장 공유합니다.

Hope sees the invisible, feels the inta...

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