혹시 나는 완벽주의다!? 완벽주의는 목표달성의 반대말입니다. 4월 한달간 성장캠퍼스 청하쌤이 진행하는 아작아작 챌린지 독서편과 운동편에 참여하였습니다.
아주 작은 습관의 힘을 이용하여 만든 습관 프로젝트입니다. 미니, 플러스, 엘리트 단계 이 프로젝트의 특징은 아주 작은 습관의 힘을 미니, 플러스, 엘리트 총 3단계로 나누어 목표설정을 한다는 겁니다. <운동편 목표 설정> <독서편 목표 설정> 이렇게 3단계로 나뉘어 하게되니 운동에 대한 부담감을 내려놓고 가볍게 시작할 수 있었습니다.
중간 중간 바빠서 또는 귀찮아서 하기 싫을 때도 미니만 실천하면 된다는 생각에 몸을 움직이게 되더군요. 재밌는건 미니만..........
아주 작은 습관의 힘 (아작아작 챌린지 독서편, 운동편) 후기에 대한 요약내용입니다.
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