입스와 슬럼프

입스(yips)는 압박감이 느껴지는 상황에서, 평소에 잘하던 쉬운 동작을 제대로 하지 못하는 현상을 말한다. 악기 연주부터 다양한 운동경기까지, 많은 사람들이 겪을 수 있다.

골프 선수가 긴장 탓에 어이없는 실수를 하는 것이 대표적인 예시이다. 골프선수 Tommy Armour에 의해 유명해진 말이다.

그는 입스를 "짧은 게임을 망치는 뇌의 경련" (a brain spasm that impairs the short game)이라고 표현했다. 입스는 일종의 근육긴장이상 (Dystonia)이다.

근육긴장이상이란 지속적인 근육 수축에 의해 신체의 일부가 꼬이는 등의 증상을 말한다. 반복적인 운동이나 비정상적인 자세도 근육긴장이상의 증상들 중 하나이다.

연습을 너무 열심히 한 나머지 특정한 근육을 과하게 이용하여 근육긴장이상일 올 수 있다. 압박감은 이를 더 악화시킨다.

운동선수들이 입스에 빠지면 너무 긴장하여 방해요소에 필요 이상의 신경을 쓰고, 자신의 실력을 제대로 보여주지 못한다. 입스...