[큐트맘오니유의 치즈 에그 샌드위치] 접어 만든 단백질 가득한 아침~

화창한 일요일 아침이네요~ 항상 아침식사를 하는 딸램위해 오늘도 뚝딱뚝딱~ 오늘 음식은 에그 치즈 샌드위치 입니다~ 그런데 빵은 없어요~ㅋㅋ 떡, 빵, 간식 등 탄수화물을 너무 사랑하는 아이라 (즉, 제가 안줘도 알아서 많~~~~~이 먹....ㅎㅎ) 주로 단백질위주로 준비하려고해요~ 오늘도 짧고 굵게 함 만들어 볼께요~ 재료 계란 : 2개(대란) 닭고기 햄 : 1장 양배추채 : 30g 모짜렐라치즈 : 30g 케찹 : 적당량 만드는 방법 1. 양배추채를 깨끗하게 씻어 준비해요. 2.

계란을 풀어줘요. Previous image Next image 3. 2.의 푼 계란에 1.의 양배추채를 넣어 섞어요.

Previous image Next image 4. 후라이팬에 올리브유를 두르고 계란이 익을정도로 달군 뒤, 3.에 준비된 양배추채계란물을 넣어줘요. 5.

가장자리부터 2cm정도 안으로 익었을 때, 뒤지개로 뒤집어주고 약불로 줄여요. Previous image Next image 6....

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[큐트맘오니유의 치즈 에그 샌드위치] 접어 만든 단백질 가득한 아침~

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