노밀가루 바나나 핫케이크 어린이 건강 간식

잇님들 안녕하세요~ 날씨가 이제 여름인가봅니다요~ 어젯밤에도 창을 열었는데 시원한 바람은 커녕 그냥 내 입김같은 바람이...;;; 이런 꼼짝하기 힘든 날씨에 무슨 요리냐! 그래도 어째요~ 먹고 살아야죠~ 그래서 아주 간단하고 맛있는 음식을 하나 갖고 왔어요.

바나나 핫케이크 입니다~!! 바나나가 1개에 약 80kcal로 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등 영양소가 다양하고 또 도구없이 벗기기도 쉽고.ㅋㅋㅋ 또 부종에 좋다고해서 오니유는 바나나식초를 만들어서 얼굴이 붓거나 찜질방갈 때 시원한 얼음물에 타 마시곤 해요.

암튼! 건강에 좋은 과일~ 바나나로 간단한 간식을 만들었어요~ 맛도 있고 건강하고 든든하기도한 남녀노소 맛있게 드실 수 있을 간식이랍니다~ 재료 바나나 : 1개 계란 : 3개 올리브유 : 약간 꿀 : 약간(생략가능) 시나몬가루 : 약간(생략가능) 냉동베리 : 약간(생략가능) Tip.

바나나가 달아서 오니유는 꿀은 생략한 편이 더 입맛에 맞더라고요~ 만드는 방법 1....

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