안녕하세요^^ 런던 조 입니다!! 저는 아침에 달걀과 커피를 많이 먹는데요~~ 그게 안좋다는 말이 있어서 조심해야겠더라구요~ ㅠㅠ 빵과 주스는 많이들 먹지만 주스에 함유된 과일산이 빵에 있는 탄수화물 소화를 더디게 할수 있답니다 빵의 당지수도 높아져 혈당이 급격히 오를수 있구요 시리얼과 오렌지 주스는 같이 섭취하면 산성 성분이 있는 시리얼에 전분 소화를 방해할수 있어요 산성은 시리얼 칼슘 흡수에도 부정적인 영향을 준답니다ㅠㅠ 요거트와 바나나는 종종 많이 먹는데요!!
요거트의 유산균과 바나나의 전분이 소화과정엥 충돌이 있어요ㅠ 달걀고 커피는 커피에 함유된 카페인이 단백질 흡수를 방해할수 있구요 단백질이 제대로 소화되지 않으면 몸에 흡수되는 영야소의 양을 줄이고 위자에도 부담을 주니 달걀은 달걀만 드셔요...
최악의 음악궁합에 대한 요약내용입니다.
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