유럽여행중 다이어트식단 살빠질수밖에 없었던 후기

#유럽여행 #유럽여행조식 #다이어트식단 #자연식단 #살빠지는식단 유럽여행을 하면서 살이 2k 가량 빠지고 지금까지도 유지가 되고 있기때문에 제가 보려고 기록하는 살빠지는 식단 후기 적어볼께요. 유럽여행 2달 전부터 (아마 추석쯤으로 기억) 배가 엄청 많이 나와서 가지고 있던 바지의 단추가 다 터질것 같았고, 또 배에 힘주고 숨을 참아도 배가 안들어갈 정도로 나온걸 보고 충격받아 복근 운동을 시작했어요.

복근운동 챌린지는 진짜 성공적! 바지입기가 곤란할정도로 배가 나왔었는데 지금은 L사이즈 입으면 허리가 여유있을정도로 빠졌답니다. 2달여간 복근운동을 하고 자신감 충만해진 상태로 유럽여행 Go~!

여행하면서 살찌면 어쩌나, 근육이 빠지면 어쩌나 걱정을 했는데, 놀랍게도 유럽 아침 조식은 우리나라에서 다이어트 하는 분들의 다이어트 식단과 닮아있었어요. 대표적인 유럽 아침 조식 식단 오트밀, 요거트, 과일콩포트, 치즈, 사과, 배 삶은 달걀, 견과류, 갓짠 쥬스, 커피..

어딜가든 공통적인...