일상기록 복근운동 30일 챌린지+9

운동하기 직전까지 mujimuji 많이 먹어서 오늘 식단은 완전 꽝 그래도 다노 눈뜨스 강아지랑 20분 조깅 다노 복근까지 완료!!! 인스타보는데 복근운동은 적어도 1년은 잡아야 한다는 말이 왜 진리같이 느껴지지 흑흑. 30일 복근챌린지를 하지만 이렇게 12번만 하면 야너두 복근가질수 있는거겠지?

그리고 복근운동에는 식단이 더 우선이라는 말을 보고 하하 오늘의 나를 돌아보게되었다. 그러나 지속가능한걸 해야하기에 극단적인 식단은 하지 않으리.

야식 후 30분 지나서 복근운동했는데 진짜 이건 못할짓... 마지막 동작하는데 진짜 먹은게 역류할것같은 느낌을 받았다.

이 멍청한 짓은 이제 제발 그만! 운동하면서 좀 느껴지는 몸의 변화는 윗벅지가 탄탄해지는 느낌을 받았고 눈바디했을때 다리 라인이 타이트해지는 느낌을 받아서 요즘 하체보는 재미가 쏠쏠하다.

나만 느끼는 허벅지 라인변화 ....복근운동하는데 왜 허벅지라인이 변화되는걸까.... 무튼 날씬해지고 탄탄한 느낌이라 좋다 좋다 :) 더 나아...