[간헐적 단식 28일차] 하체 근력 운동 4주 후기

어제 속 안 좋아서 아침 먹고 점심, 저녁 스킵 기운 없어서 아침부터 또 달렸... 좌 4/18 _ 우 5/15 4월 18일엔가 처음 이지은 하체 근력 운동 시작하고 격일로 1세트씩 하다가 체력 되는 날은 매일 해줬다.

사진상 각도 때문에 잘 안 보이는 듯 하나 ;; 땅에다가 절하고 있던 엉덩이가 상당히 업 되었다! 항상 팩폭 날리는 우리 두 딸이 증언해 줌 ㅎㅎㅎ "엄마 엉덩이가 달라졌어!"

https://youtu.be/hOSHQvFme7E 내 힙을 자신감 있게 해준 바로 이 영상!! 식단까지 클린 하게 덜먹어줬으면 참 좋았겠지만, 4주 동안 간헐적 단식 16시간만 지켜주고 먹고 싶은 건 다 먹었기에...

더 드라마틱한 변화는 못 느끼겠다. 괜찮아...

난 행복했어... ㅋㅋㅋ 조금 느려도 괜찮아.

행복한 마음으로, 내 몸의 변화에 귀 기울이며 자존감을 높여보자!...