운동일기&식단_230130 (feat. 헬스장 마스크 해제)

아침 식단 요즘 아침 대용으로 먹고 있는 오트업! 유튜버 메루치양식장 님이 개발해서 판매하고 계시는 제품 맛도 고소하고 맛있고, 씹는 맛이 있어서 아침 대용으로 딱이다 점심 운동 그리고 오늘은 점심 시간에 운동!

요즘 시기가 연초이고, 대학생들 방학시즌이라 저녁 때는 사람이 너무 많은데 점심 땐 사람도 없고 여유로워서 운동하기 딱이다. 그리고 드디어 오늘부터 헬스장에서 마스크 해제!

근데 다들 아직 마스크를 사용하신다... 난 너무 답답해서 마스크 벗고...ㅎㅎ 마스크 쓰는게 습관이 되다 보니 마스크를 안쓰고 있는데도 물을 마실 때 마스크 내리는 동작을 나도 모르게 취했다ㅋㅋㅋ 오늘은 가슴 뿌시기 아래 지기 TV 님이 알려주신 3분할 루틴대로 주 6일 꾸준히 득근하고 있다 점심 식단 요즘 점심 식단은 닭가슴살 볶음밥+닭가슴살 한덩이+계란 후라이 2개 굽네 닭가슴살 볶음밥이 맛도 다양하고 은근 맛있어서 꾸준히 먹고 있다.

저녁 식단 그리고 저녁은 통밀 파스타! 폰타나 토마토 소스+통밀...

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