수험생불면증 알기쉽도록 정리

연애의 기술 수험생불면증 알기쉽도록 정리 Micro Calibration 2023. 4. 6. 22:59 이웃추가 본문 기타 기능 수험생불면증 알기쉽도록 정리 수험생불면증을 이번글에서 정리했습니다 아래에 수험생불면증 몇가지 정리했으니 공부하는 시간이 됐으면 합니다 - 일정한 생활습관이 매우 중요합니다 수험생들은 자신만의 공부 계획표를 만들었을 것입니다 단순히 공부에 대한 계획뿐만 아니라 생활 계획표를 만들어 기상시간과 취침시간을 일정하게 하도록 해야 합니다 불면증이 있어 밤에 잠을 제대로 잘 수 없다면 불면증부터 치료해야 합니다 일정한 시간에 자고 일어나게 되면 조건반사가 일어날 것입니다 매일 같은 시간에 눈이 번쩍 뜨이도록 습관을 들이도록 하세요 - 잠들기 직전까지 공부를 하지 말아야 합니다 잠자다 공부한 내용을 까먹을까걱정이 되어 잠들기 직전까지 공부한 내용을 되새김질 하는 것은 숙면에 방해가 됩니다 긴장과 갈등은 숙면의 적이 되기 때문에 잠들기 전 공부한 내용을 학습 한 후 조...