여자 근육량 평균 기준은? (ft.체지방률&골격근량)

오늘은 몇 킬로지? 여성분들 건강과 다이어트에 대한 관심 고민은 늘 많으실 거라고 생각하는데요, 일단 "살을 빼야한다." 는 강박 아닌 강박(?)

에 신경은 엄청 많이 쓰이지만 전문가가 아니라면 구체적인 방법과 효과에 대해서 자세히 알고 실천하시는 분들은 극히 드물 거라고 생각합니다. c 우리 와이프만 해도 매일 밤 샤워전에 체중계에 올라서서 내일 아침 몸무게는 이 정도 되겠다는 기대감에 들뜨기도 하고 실망하기도 하고, 매일 밤마다 일희일비... 출산 이후의 대부분 맘들은 비슷하죠 사실, 체중관리를 위해서는 자신의 체지방률, 골격근량을 체크하면서 근육량을 유지하시는 게 중요합니다.

그렇다면 우리가 기준으로..........