[30일 챌린지] 운동 챌린지 7일차, 오늘은 새롭게 피드백을 반영해서 해보았습니다. (feat. 유튜브 피드백 & 풀 스쿼트 & 런지 & 변경된 플랭크)

냥하~! 오늘도 끄적이는 홍냥이입니다.

오늘 운동을 시작한 7일차네요. 오늘도 일기 챌린지와 함께 시작을 해볼까 합니다.

오늘 운동 챌린지에는 어떤 미션이 있을지 구경을 해볼까요? 다음날이 되었으니 50회가 되었네요.

런지는 20회가 되었네요. 과연 어떻게 자극이 올지 모르겠네요.

일단 오늘의 미션을 시작해 보겠습니다. 일단 스쿼트를 시작하겠습니다.

오늘은 유튜브에서 받은 피드백을 반영해서 했습니다. 확실히 최대한 풀 스쿼트에 가깝게 해보니 자극이 남다르네요.

그렇지만 점차 횟수가 늘어나면 어찌 될지 모르겠네요. 다음은 20 런지를 시작합니다.

확실히 이전에 풀 스쿼트를 하고 나니 자극이.... 남아있어서 점차 자극이 몰려오더라고요.

그래도 최대한 버티면서 완수했습니다. 마지막으로 플랭크로 마무리하였습니다.

오늘은 새롭게 앞으로 보고 하는 게 아닌 옆으로 했습니다. 제가 계속 보니까 앞 플랭크를 하니까 엉덩이가 올라와 있는 듯한 느낌이 들어서 자세를 변경해 보았습니다.

또한 플랭크는...