이고다 국산 저당 플레이트 P405 요새 다이어트, 건강, 운동에 관심이 많아요. 점심은 간단히 먹어도 저녁은 일반식을 먹게 되더라구요.
그래서 좀 더 가볍게 먹을 수 있는 방법이 없을까 하다가 알게된 저당 플레이트! Specification 제품명: 이고다 국산 저당 플레이트 P405 사이즈 : 14.2 x 2(cm) 소재 : STS 304J1L 제조국 : 대한민국 +저당플레이트의 원리?
밥을 짓는 과정에서 빠져나오는 당질(=탄수화물)을 밥알이 다시 흡수하지 못하게 차단 및 분리해주는 역할을 한다고 해요. 쌀에 함유된 당을 최소 15%에서 최대 40% 까지 낮춰준다고 하네요.
일반 백미밥(100g) 기준 탄수화물 함량이 46.2g이라면 저당플레이트 밥은 26.67g로 약 42% 감소되었다고 해요. 칼로리는 백미밥 205칼로리, 저당플레이트 115.14칼로리 (43%감소) 일단은!
믿고 먹어보려구요 ㅎㅎ 42%까진 아니더라도 줄여주긴 할테니...ㅎㅎ 일단 쌀을 불려봅니다~ 저는 현미...
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