수원 50대 남자 PT 기구보다는 프리웨이트 위주로 진행되는 수업 안녕하세요! 운동으로 건강한 취미를 선물하는 수원PT 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다 :) 운동을 시작하기위해 헬스장을 다니거나 PT를 어디서 받을지 선택할때 많은 사람들이 흔히들 하는 고민이 헬스장의 기구가 많은가?
브랜드는 어딘가? 이런 부분들을 먼저 생각 하는데 지금까지 10년이상 운동을 지도하는 일을해왔던 제 생각에 몸이 건강해지고 근육이 생기는 변화를 만들기위해선 덤벨이나 바벨을 이용한 프리웨이트 동작들이 필수적이라고 생각이 됩니다.
몸이 허약해서 혹은 어르신이라서 무조건 기구를 사용해야한다? 수원PT 이석민트레이너는 그렇게 생각하지 않습니다!!
(프리동작사진 회원님들 사진???) 몸의 어딘가가 아프고 불편해서 어쩔수 없이 기구를 이용하여 운동을 해야한다면 모를까 저는 나이를 불문하고 남녀노소 누구나 다 가능하다면 프리웨이트를 해야한다고 생각하고 또 실제로 회원님들을 그렇게 지도해 드리고 있습니다.
왜냐...
