수원PT 운동을 혼자 할 수 있도록 만들어주는 피티

안녕하세요! 운동을 혼자 할수 있도록 만들어 드리는 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다:) 이번포스팅에서는 수원PT 이석민 트레이너가 어떻게 운도을 혼자 할수 있도록 만들어 주는지 소개를 해드려볼까 합니다!

한번 보시죠!! 1.운동의 재미를 만들어 드리기 우선 저는 혼자 운동을 할수 있기 까지의 첫걸음!

운동의 재미를 만들어 드리기위해 노력하는데요, 그러기 위해서 먼저 아프신곳은 없는지 운동을하기에 움직임이 괜찮은지 체크하기위해 간단한 움직임 테스트를 진행합니다. 어깨나 무릎 허리같은 관절이 아픈곳이있는데 이것을 고려하지 않고, 무작정 운동을 한다면?

몸이 건강해지기 보다는 더 아파지면서 결국엔 운동을 쉬어야하겠죠? 그래서 관절의 기능이 좋지 않거나 잠재적인 부상위험이 있는곳을 찾아봅니다.

관절이나 근육에 기능이 떨어져 움직임이 좋지않은 부분을 찾았다면!? 수원PT 이석민트레이너는 그 부분을 개선 할 수 있는 동작을 알려드려 몸이 운동에대한 준비를 할수 있도록 도와드립니다.

단, ...