공복시간 17시간 30분 점심식단 돼지갈비!! 주말 점심은 단백질 폭탄 돼지갈비 밥없이 고기만 야무지게 먹고왔당 간식 미린다 한컵, 베라 아수크림, 스벅 케잌 쪼금 아수크림이 넘넘 먹고싶어서 탄수를 최소로 먹음ㅋㅋ 긴 공복에 자전거까지 타느라 지쳐서 미린다 한컵 마셨는데 탄수가 20g이 넘음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하..
넘나 속상했다.. 그래서 스벅케잌 매우 조금 먹음ㅜㅜ 저녁식단 배가 계속 부른 관계로 패쓰!
영양성분표 아 미린다..그것만 아니였어도 탄수 더 적게 먹는건뎅..ㅋㅋ 오늘 칼로리가 완전 폭탄이다 하지만 괜찮아.. 자전거 이만큼 탔음 선방 아닌가?
출발할 땐 시간 안쟀으니 거의 왕복 2시간 안되게 탔..........
21.08.15 다이어트 기록에 대한 요약내용입니다.
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