크로스핏이란 무슨 운동이야?

오늘은 크로스핏이라는 운동에 대해서 설명을 해보려고 해요!! 크로스핏은 도대체 무슨 운동인가??

크로스핏은 우리가 일상생활에 맞게 디자인된 운동입니다. 우리는 뭔가를 줍기위해 몸을 굽히고 또 무거운 물건을 머리위로 들어서 선반에 올리고 계단을 올라가고 쪼그려 앉았다가 일어나는 동작 등을 하며 일상을 살아갑니다 크로스오버 + 피트니스 = 크로스핏 이와 같이 크로스핏은 한분야에 특화된 운동이 아닙니다 우리가 일상생활에서 필요한 10가지의 영역을 고루 키우는 운동입니다 심ㅍㅖ지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태니머, 속도 이 10가지의 능력을 배양하기 위한 운동입니다.

이렇게 많은 능력을 기르기 위해선 많은 장비들이 필요합니다 케틀벨, 메디신볼, 샌드백, 타이어, 박스, 밧줄 등 수많은 종목을 취합하다보니 어쩌면 당연한 결과일 수 있다. 크로스핏의 장점은 뭘까?

첫번째. 경제성이다 뭐??

크로스핏이 싸다고?? 라고 말할 수 있다.

보통 대한민국의 ...

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크로스핏이란 무슨 운동이야?

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