##3 명상 : 피 정화시키기

오늘의 명상은 '혈액순환'이였습니다. 우선은 정신이 좀 없었어서 호흡을 통해서 명상을 시작했고, 반자동적으로 욕조까지 들어갔는데요.

그 후에 몸에 피가 흐르는 느낌을 느끼고 싶어서 들숨을 하면서 온 몸의 파란 피를 폐로, 날숨을 하며 폐에서 산소를 포함한 빨간 피를 다시 뇌와 각 몸의 끝 부분까지 보내는 시간을 보냈습니다. 할 때마다 느끼는거지만 정말 그런 느낌으로 한다고 하는건데 피를 내보낼 때 손끝, 발끝에 피가 도는 느낌이 드는게 참 신기합니다ㅎㅎ #명상 #매일명상 #오늘일기...