요족(cavus foot)은 발의 아치가 높아서 발등이 높게 올라오는 발의 형태를 말합니다. - 발의 아치가 높기 때문에 걸을 때 발이 땅에 닿을 때 안쪽으로 회전하는 회개 운동을 제한하게 되어 충격을 받게 됩니다. - 발이 쉽게 피로를 느끼고 발바닥이나 발가락의 근육이 약해지기 때문에 만성적인 발 통증이 생깁니다. 증상은 다음과 같습니다. - 발의 아치 부분에 통증이 있습니다. - 발이 쉽게 피로해집니다. - 오래 걸으면 종아리와 무릎에 통증이 발생합니다. - 발의 변형으로 인해 발가락이 변형될 수 있습니다. - 심한 경우에는 척추 질환을 유발할 수 있습니다.
예방을 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다. - 굽이 높은 신발을 피하고, 편한 신발을 착용합니다. - 스트레칭과 근력 운동을 통해 발의 근육을 강화합니다. 증상이 심한 경우에는 수술을 고려해야 할 수도 있습니다....
원문 링크 : 요족의 증상에 대해서 알려줘
