8월 18일 36일차 아침루틴 4시 기상을 하였다. 요즘 유튜브에 정보가 많아서 자기계발이나 부동산등 여러 동영상을 찾아 보는데...
아침에 시간을 빼앗긴다는 생각이 들었다. 아침만큼은 영상을 보지 말자~~ 경제일기도 썻고 주요 뉴스도 찾아 읽고 타이틀을 써봤다.
그리고 나의 몸과 마음을 깨워주는 물한잔과 명상 독서를 꾸준히 매일 하고 있지만 독서의 양이 줄었다. 미디어 영상 시청을 줄이고 독서를 하자.
스트레칭과 스쿼트를 빠뜨렸는데... 꼭 하고 출근 준비를 해야겠다....
8월 18일 아침루틴에 대한 요약내용입니다.
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