[우울증 테스트] 병원 가야 할까? 자가진단 체크리스트 & 점수별 대처법

"요즘 들어 이유 없이 눈물이 나거나, 만사가 귀찮으신가요?" 안녕하세요.

세상에서 제일 꼼꼼한 쌍둥이 아빠 두배파파입니다. 몸이 아프면 내과에 가듯, 마음이 아프면 병원에 가야 하는데 그게 참 쉽지 않습니다.

'이 정도로 유난 떨어도 되나?' 싶기도 하고, 괜히 기록이 남을까 봐 무섭기도 하죠.

그래서 오늘은 전 세계 병원에서 가장 공신력 있게 사용하는 [우울증 자가진단 체크리스트(PHQ-9)]를 가져왔습니다. 딱 3분만 투자해서 점수를 확인해 보세요.

병원에 가야 할지 말아야 할지, 제가 점수별로 딱 정해 드립니다. 1. 시작 전, 이것만은 꼭 확인하세요!

인터넷에 떠도는 엉터리 심리 테스트가 아닙니다. 실제 정신건강의학과에서 초진 환자에게 실시하는 정식 검사 도구입니다.

바쁘신 분들을 위해 핵심만 먼저 요약했습니다. 구분 상세 내용 (초보자용) 검사 명칭 PHQ-9 (환자 건강 설문지 9문항) 소요 시간 약 1~3분 (아주 간단합니다) 병원 권고 기준 총점 10점 이상이면 방문...