자기돌봄

#자기돌봄 목차 prologue 나를 울게 내버려두지 마라 1부 나는 뭔가 부족하다는 생각을 멈춰라 1장 좋거나 나쁜 것은 없다. 단지 생각이 있을 뿐이다 2장 멈춤, 우리는 지금 이 순간에만 존재한다 2부 나보다 더 나은 나는 없다 3장 더 이상 스스로 자기 가슴을 부수지 마라 4장 당신의 생각이 당신의 운명이 된다 5장 내 마음이 쉬는 의자를 마련하라 3부 나를 어루만져 준 것은 바로 내 손이었다 6장 만들어진 타인과 영화 찍기를 그만두라 7장 누구의 삶도 잘못된 삶이 아니다 4부 나와 너의 풀리지 않는 고리, 사랑으로 풀다 8장 사랑은 고통 없이 완성되지 않는다 9장 지금, 나부터 사랑하라 epilogue 사랑하고 느끼고, 삶이 당신의 손을 잡..........