[책] 더 시스템, 스콧 애덤스/유연한 스케줄과 행복/Self-care for Recovery/셀프 케어

나는 나쁜 기분이 드는 이유를 유연한 스케줄, 상상, 수면, 식단, 운동 중 하나 이상이 부족해서라고 생각한다. 사람들은 행복의 공식이 상상과 스케줄 관리, 낮잠 자기, 올바른 식사하기, 적당히 활동적으로 지내기처럼 아주 간단한 데 있다는 것을 별로 믿고 싶어하지 않는 눈치였다.

대부분 불행의 원인을 살면서 마주치는 멍청이들과 소시오패스들, 그리고 그날그날 찾아오는 불운 때문이라고 여긴다. 그가 언급한 '유연한 스케줄 (flexible schedule)'에 대해 생각해 보았다.

'세상의 문제들은 거기에 투자할 마음과 시간만 있다면 해결할 수 있다.'라는 이야기가 있다.

불행할 때 불행을 처리할 방법을 고민하고 실행..........