제2형당뇨병(T2DM)에서의 운동 처방: 근거와 임상 적용 [ADA 2026]

핵심 요약 유산소 운동(aerobic exercise)은 제2형당뇨병 환자에서 HbA1c를 0.4~1.0% 감소시키며, 저항 운동(resistance exercise)과 병합 시 혈당 조절 효과가 단독 운동 대비 유의하게 우월합니다(Colberg SR, et al. Diabetes Care, 2016).

ADA 2026 가이드라인은 주 150분 이상의 중-고강도 유산소 활동과 주 2~3회 비연속일 저항 운동, 30분마다 좌식 행동(sedentary behavior) 중단을 권고하고 있습니다. 제2형 당뇨의 혈당 조절을 위한 운동의 기전 제2형당뇨 환자에서 운동의 근거와 임상적 의의 제2형 당뇨병(Type 2 Diabetes Mellitus, T2DM)의 핵심 병태생리(pathophysiology)는 인슐린 저항성(insulin resistance)과 진행성 베타세포(β-cell) 기능장애입니다.

운동은 이 두 기전 모두에 직접 작용하는 비약물적 중재(non-pharmacologica...