수면의 뇌과학, 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션, 건강 베스트셀러 추천

수면의 뇌과학, 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션, 건강 베스트셀러 추천 수면의 뇌과학 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 건강 베스트셀러 추천 수면은 배울 수 있는 기술이다 평소 뇌과학 책에 관심이 많다. 클루지, 뇌 욕망의 비밀을 풀다를 아주 재미있게 보았다.

클루지 저자 개리 마커스 출판 갤리온 발매 2008.11.24. 뇌, 욕망의 비밀을 풀다 저자 한스 게오르크 호이젤 출판 비즈니스북스 발매 2019.10.04.

하지만 수면에 관한 책은 처음 보게 되었다. 우리는 수면에 대해서 얼마나 깊게 알고 있는가?

치매, 암, 우울증, 비만 등이 오직 불 규칙한 식습관 때문일까라는 생각을 해보게 한다. 결국 모든 건 뇌와 관련이 있고, 뇌는 수면과 매우 밀접한 관련이 있다.

평소 굉장히 잘 자는 편이었지만, 요 근래 새벽에 잠이 잘 안 오고 아침에 피곤함이 반복된다. 30년 경력의 신경과학자이자 수면의학자인 크리스 윈터의 수면의 뇌과학에 대해 알아보자. 잠은 최고의 만병통치약 만병통치약...