반드시 웃게 될 나쵸에요. 저는 최근에 PT를 시작했는데요!
참고로 산부인과 담당 원장님이 보통 자연분만은 3개월 이후 제왕절개는 6개월 이후부터 운동을 시작하라고 하셨어요. 그런데 저는 수술 부위가 잘 아무는 편이고 회복 속도가 빨라서 3개월 이후에 해도 된다고 하셨답니다!
(개인차에 따라 시작 시기가 다르니 꼭 스스로 살펴보고 전문가의 도움을 받으세요) 그래서 아기가 백일이 된 후부터 현재까지 개인 PT를 받고 있는데요! (벌써 한 달 만에 저는 3KG 남편은 6KG 빠졌답니다!!)
오늘은 제가 다니고 있는 곳을 소개해 드리면서 피티를 시작하게 되면 꼭 알아둬야 할 정보에 대해 알아볼게요! 1. 1 대 1 PT의 기본 개념과 장점 2.
트레이너 선택 기준과 고려 사항 3. 중요한 첫 만남 : 목표 설정 4.
계획의 중요성과 올바른 기술 5. 실제 후기&추천 1:1 PT의 기본 개념과 장점 PT(퍼스널 트레이닝)란?
트레이너가 회원의 신체 상태와 목표에 맞춰 프로그램을 구성하고, ...
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