요즘 날씨를 보면 여름이 성큼 다가올 것 같은 예감이 들어요~! 여름 하면 뭐니 뭐니 해도 신선하고 맛있는 제철 음식이 떠오르지 않나요?
그래서 오늘은 여름을 맞이해 우리 몸에도 좋고 입맛도 사로잡을 수 있는 6월 제철 음식 (채소, 과일, 회)의 종류에 대해 알아보며 효능과 추천 요리까지 소개해 드릴게요! 감자 세계 4대 식량 작물 중 하나로 꼽힐 정도로 전 세계적으로 널리 사랑받는 감자는 영양가가 높아 '땅속의 사과'라고도 불린다고 해요.
효능 빈혈 예방 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적이라고 해요. 또 철분의 체내 흡수를 돕는 비타민 C가 함께 함유되어 있어 더욱 효과적이에요.
고혈압 예방 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줘요. 또 콜레스테롤을 감소시켜 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 데도 효과적이에요.
피부 미용 비타민 C가 풍부하여 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 도움을 줘요. 또 미백 효과가 있어 피부를 밝게 만들어주며, 여드름...
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5월제철
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