안녕하세요, 군위총각입니다! 혈압, 혈당과 함께 요즘 가장 주목받는 건강 키워드가 바로 염증 관리입니다.
‘염증’이라고 하면 단순히 피부가 붓거나 관절이 아픈 걸 떠올리지만, 사실은 우리 몸속 깊은 곳에서 조용히 진행되는 만성 염증이 심혈관 질환, 당뇨, 비만, 노화까지 여러 문제의 뿌리가 되기도 합니다. 지난번에는 전통 약초 중심의 염증에 좋은 약재 7종을 소개해드렸는데요.
항산화, 항염으로 염증에 좋은 해독 약재 7종 총정리 안녕하세요, 군위총각입니다! 요즘 스트레스와 과로, 환경적인 요인으로 인해 몸속 염증과 피로가 쉽게 쌓... m.blog.naver.com 못 보신 분들은 위 링크를 먼저 참고하시고, 오늘은 조금 더 과학적 근거에 집중해 보려 합니다.
논문과 임상 연구에서 항염 효과가 입증된 슈퍼푸드 8가지를 진짜 팩트 기반으로 소개해드릴게요. 각 설명 마지막에는 더 깊이 볼 수 있는 심화 자료 링크도 두었으니 필요하신 분들은 참고해주세요 ① 케일 – 채소의 왕, 염증 억...
