부종이 자주 생긴다면 – 신장 문제일까 단순 염분 문제일까

안녕하세요, 군위총각입니다 :) 아침에 거울을 봤는데 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 저녁이 되면 발목에 양말 자국이 깊게 남는 경험, 한 번쯤 있으셨죠? “이거 혹시 신장 문제 아닐까?”

“내가 짜게 먹어서 그런 건가?” 부종은 흔하지만 원인은 다양합니다.

오늘은 부종이 무엇인지, 원인 5가지, 부종 빼는 법(좋은 음식과 생활습관), 병원 검사가 필요한 경우까지 차분하게 정리해보겠습니다. 부종이란 무엇일까?

부종은 우리 몸 조직 사이에 체액이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다. 정상적으로도 체액은 혈관과 조직 사이를 오가며 균형을 유지합니다.

하지만 나트륨 농도 변화, 호르몬 영향, 혈액순환 문제 등이 생기면 조직 쪽으로 수분이 더 많이 머물 수 있습니다. 대표적으로 아침 얼굴 부종, 저녁 발목 부종, 손가락 붓기 등이 흔합니다.

손가락으로 눌렀을 때 자국이 잠시 남는다면 ‘함요성 부종’이라고 부르며, 이는 비교적 흔한 형태입니다. 부종 원인 5가지 ① 염분 과다 섭취 가장 흔한 원인입니다...