육아와 우울증은 어쩌면 뗄래야 뗄 수 없는 상관관계를 가지지 않을까 싶다 뚝살이 역시 작년 이맘때까지만해도 우울증의 최고조에 달해있을 시기였다 (나는 어린이집을 보냄과 동시에 모든 우울이 해소됐다) 지금 생각하면 참 아쉬운 시간이면서도 다시는 돌아가고 싶지 않은 시간이다 아기를 사랑해주기도 모자란 시간에 슬퍼하며 힘들어 하고 있어야 하니 말이다 그래서 오늘은 육아우울증에 대해서 정리해봤다 육아우울증(feat.산후우울증) 이란? 조리원에서부터 우울해하며 잠못드는 뚝살이가 창밖을 보니 안개가 껴있었다 육아우울증은 육아를 하면서 경험하는 우울증의 형태 주로 산후우울증과 관련이 있지만 출산 후에만 발생하는 것도 아니라고 한다 육아 과정에서의 스트레스와 피로, 고립과 육아에 대한 높은 기대치 등 여러 요인들로 발생한다 (아빠들도 육아우울증이 올 수 있다) 그래도 조리원에서 할건 다했다 주요 증상 우울한기분, 피로감, 무기력감, 불안감, 수면 문제, 식욕 부진 및 과식, 자신감 저하 나는 단단...
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