안녕하세요? 머슬캐슬휘트니스 최인호트레이너입니다 머슬캐슬 휘트니스 경기도 오산시 궐리사로 8 3층 머슬캐슬휘트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 수업때 진행했던 회원님들 운동 영상보면서 어떤 케이스여서 이러이러한 운동을 진행했고, 무엇에 중점을 두어서 말씀드렸는지 짚어보고,기록하고자 글을 적습니다 . 20회 레슨 끝나시고 개인운동 3개월 하시며 근력을 키우시다, 프리웨이트나 다른 변형동작들을 배우고싶으시고 막히는 부분들을 해결하고싶어서 재등록해주신 회원님입니다.
이분은 첫 20회 진행할때는 몸에 정상적인 부분이 하나도 없어서 참 힘들었습니다.. 저는 재활,기능운동들의 비중을 크게 두고 수업을 진행하는편이 아닌데, 상완골 전방활주가 제가 태어나서 본 사람중에 제일 심해서 여러 동작들에서 에러를 많이 겪으셔서, (특히 등운동) 해결하는것에 초점을 맞추어 수업 진행했었습니다.
금일 어려움을 겪으신다는 부분은 렛 풀 다운, 턱걸이 등 날개뼈의 움직임이 수직선상에서 위 아래 움직임이...
